Kreatin za bicikliste - MTBIKER Trgovina

Kreatin je popularan dodatak prehrani koji biciklistima može donijeti značajne prednosti. To je prirodni spoj koji se u malim količinama nalazi u mesu i ribi, ali se može konzumirati i kao dodatak u obliku praha ili tableta. Pokazalo se da uzimanje kreatina kao dodatka povećava fizičku izvedbu, osobito tijekom aktivnosti visokog intenziteta kao što su trčanje ili biciklizam. Djeluje tako da povećava zalihe fosfokreatina u tijelu, molekule koja pomaže regenerirati adenozin trifosfat (ATP), primarni izvor energije za mišićne kontrakcije. Kod biciklista suplementacija kreatinom može dovesti do poboljšanja performansi i ukupnog anaerobnog kapaciteta. Ove prednosti mogu biti osobito korisne tijekom utrka, kronometara ili pri svladavanju zahtjevnih uspona koji zahtijevaju kratke navale intenzivnog napora.