Energetski dodaci za bicikliste

Prilikom odabira prehrane, birajte proizvode za određenu fazu sportskog učinka. Jednostavno se mogu podijeliti na dodatke prije, tijekom i nakon izvedbe. Pripravci prije izvedbe potiču, oni tijekom izvedbe nadoknađuju tvari, a oni nakon pomažu regeneraciji. Popularan oblik su tablete i tzv. shotovi, jer se lako konzumiraju tijekom izvedbe, a njihov oblik omogućuje lakšu i bržu apsorpciju. To su koncentrirani pripravci koji imaju zadatak dopremiti željene tvari u tijelo, najčešće se koriste za stimulaciju i poticanje ili kao prevencija grčeva. S obzirom na njihov koncentrirani oblik, potrebno je posvetiti povećanu pozornost konzumiranoj količini i treba se točno pridržavati uputa proizvođača.

Pogledaj naš videozapis Proteini i njihov značaj za bicikliste

Ostali energetski dodaci