Kreatin

Dodatak prehrani za sportaše u obliku praktičnih kapsula za povećanje performansi, eksplozivnosti i brzine. Kreatin igra ključnu ulogu u energetskom procesu mišićnih stanica, doprinosi obnavljanju njihovih energetskih rezervi, što može utjecati na njihov rast i performanse. Preporučena doza: Preporučena doza je 4–5 kapsula dnevno, što je približno 3–5 grama kreatina, što osigurava optimalnu učinkovitost.Faza zasićenja nije potrebna. Dovoljno je redovito uzimanje standardne doze i učinci će se pojaviti u roku od 2–4 tjedna.Najbolje vrijeme za uzimanje je odmah nakon treninga, kada tijelo najbolje apsorbira hranjive tvari. U dane bez treninga uzimajte kapsule bilo kada tijekom dana, idealno uz obrok.Kapsule popijte s 250 - 300 ml vode ili soka. Za bolju iskoristivost i apsorpciju preporučamo kombinirati s ugljikohidratnim napitkom (Gainer koktel, EnergoFit, HypoFit).